Sie leiden oft unter Stress, fühlen Sich ausgelaugt und überfordert? Ihre Batterien sind leer und Ihre seelische und mentale Widerstandskraft ist erlahmt? Sie suchen nach Werkzeugen, die Sie dabei unterstützen die tägliche Stressbelastung zu reduzieren und Ihre psychische und mentale Widerstandskraft zu stärken?Durch das Erkennen der eigenen Stressoren und das Entwickeln einer persönlichen Anti-Stress Strategie findet man zu innerer Ruhe und Gelassenheit, die einen auch in belastenden Situationen nicht an seine Grenzen bringt. Das Erkennen von Resilienz Faktoren und das Erarbeiten gezielter Resilienz Techniken für den Ernstfall vermitteln ein starkes Rüstzeug für die tägliche Herausforderung.Durch theoretische Inputs, Erörterung und Diskussion der Seminarinhalte in Kleingruppen und im Plenum sowie durch das Erarbeiten einer persönlichen Anti-Stress- und Resilienz-Strategie werden praktisch umsetzbare Ergebnisse erzielt und ein nachhaltiger Lernerfolg sichergestellt.
Wesentliche Seminarinhalte:
